SPIRIT INDIA
REISE
aPRIL 2025
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India meets Tibet!
Begib dich auf die Spuren des Yoga und Buddhismus!
14. - 26.04.25 (Nordindien/McLeod Ganj)
(über Ostern)
Die zweiwöchige Reise geht nach
Nordindien, McLeod Ganj, dem Sitz des Dalai Lama, am Fuße des majestätischen Himalaya-Gebirges. Die innewohnende Ruhe und Magie, die diese besondere Gegend ausstrahlt, zieht Menschen aus aller Welt an und ist Zufluchtsort für viele Tibeter. Der perfekte Ort, um eine sanfte und tiefe Seite Indiens kennenzulernen und in der frischen Bergluft Yoga und Meditation zu praktizieren.
Allgemeines zur Reise
Indien – Land der Farben, Vielfalt und Spiritualität.
Diese Reise führt dich ins Herz des tibetischen Exils in der Bergregion Dharamsala, auch bekannt als Klein-Lhasa. Umgeben von atemberaubender Natur kannst du bei einer Tasse Chai und Klängen der Sitar entspannen, während wir tief in die Welt des Yoga, der Meditation und Philosophie eintauchen.
Das Besondere an dieser Reise ist, dass du sowohl Einblicke in die Ursprünge des Yoga sowie den Hinduismus als auch in die buddhistische Philosophie bekommst.
Neben Yoga- und Meditationseinheiten erwarten dich spannende Ausflüge, kulturelle Highlights und tiefgehende Achtsamkeitserfahrungen.
Diese zwei Wochen im Himalaya schenken dir Inspiration, Ruhe und neue Energie – ein Erlebnis, das lange nachwirken wird.
Highlights
• Besichtigung des Dalai Lama Tempels
• Erkundungstour durch McLeod Ganj (Klein-Lhasa)
• Besuch des tibetischen Museums (Geschichte des tibetischen Exils)
• Wanderungen zu Wasserfällen und durch Bergdörfer
• Einführung in buddhistische Meditation im Tushita Meditationszentrum
• Traditionelle hinduistische Feuerzeremonie (Puja)
• Konversationsklasse mit buddhistischen Mönchen
• Yoga-, Meditations- und Philosophie-Einheiten
• Einführung in das Mantra-Chanten
• Entspannende Sessions & kreative Workshops
Viele weitere spannende Aktivitäten erwarten dich. Bei Ankunft erhältst du ein detailliertes Wochenprogramm.
Vor Ort zusätzlich buchbar
• Ayurvedische und tibetische Massagen
• Konsultation bei einem ayurvedischen Arzt
• Individuelle Yogastunden im Ram Yoga House
*Änderungen des Wochenablaufs vorbehalten.
Wochenablauf
Die dreizehn Tage sind abwechslungsreich gestaltet, mit einem Mix aus Yoga, Meditation, spannenden Ausflügen und freier Zeit. Du findest Erholung, Inspiration und kannst das Programm nach deinen Bedürfnissen anpassen.
Tagesprogramm
Ein typischer Tag
• 08:30 Uhr: Meditation, Yoga oder Pranayama (Atemtechniken)
• 10:00 Uhr: Frühstück
• 11:30 Uhr: Tagesausflug oder Freizeit
• 16:00 Uhr: Philosophie-Sessions, Workshops oder andere Aktivität
• 19:00 Uhr: Abendessen
Ein freier Tag pro Woche steht dir zur Verfügung, um die Umgebung zu erkunden oder einfach zu entspannen.
Yoga & Meditation
Die Yogastunden finden auf der Dachterrasse mit Blick auf die Gipfel und den Dalai Lama Tempel (nur 500 m entfernt!) oder in dem gut ausgestatteten Yoga-Raum (Dachterasse) statt.
Yoga-Stile: Hatha, Hatha-Flow, Yin und Bhakti Yoga
Die thematisch abgestimmten Sessions regen deine Lebenskraft (Prana) an, fördern Kreativität und Intuition und helfen dir, Selbsterkenntnis zu erlangen. Alle Einheiten sind für jedes Level geeignet – auch ohne Vorkenntnisse.
Über den Ort
McLeod Ganj / Dharamsala
India meets Tibet!
McLeod Ganj ist ein beschauliches Bergdorf am Fuße des Himalayas und bekannt als spirituelles Zentrum des tibetischen Exils. Hier befindet sich die Residenz des Dalai Lama sowie die tibetische Exilregierung.
Das Dorf verbindet tibetische und indische Kultur.
In den gemütlichen Cafés kannst du mit Blick auf das majestätische Gebirge deinen Chaitee genießen und dich durch die tibetische Küche kosten.
Das aus den vielen kleinen Läden klingende tibetische Friedensmantra verleiht dem Dorf besondere Atmosphäre.
Nur wenige Schritte aus dem Dorf führen dich auf Wanderwege in die Stille und Schönheit der Berge – ein Ort, um den Alltag loszulassen und neue Eindrücke zu sammeln.
Unterkunft: Yoga House
Wir wohnen im Ram Yoga House, das einen fantastischen Yogaraum mit Dachterrasse bietet. Von hier aus hast du einen atemberaubenden Blick auf das Himalaya-Tal und den Dalai Lama Tempel (200 m entfernt!).
Das Team rund um das Yogahaus ist auf internationale Besucher eingestellt undkümmert sich um deine Wünsche und Belange (u.a. Zimmerservice), damit du voll und ganz deinen Urlaub genießen kannst!
Mehr über das Ram Yoga House erfährst du hier:
Ram Yoga House sowie in der Gallierie in der letzten Zeile.
Retreat Kosten & Leistung
14. - 26.04.2025 (über Ostern!)
Weihnachts-Angebot:
€ 1690.– pro Person im Doppelzimmer
Bis 31.12.24
Normalpreis:
€ 1790.– pro Person im Doppelzimmer
Ab 01.01.25
Frag nach einem “bring a friend” Rabatt!
Leistungen
Inbegriffen: 13 Tage Mcleod Ganj
12 x Übernachtungen im Doppelzimmer
18 x vollwertige Mahlzeiten
10 x inspirierende Yoga & Meditations-Einheiten mit unterschiedlichen Lehrer*innen!
5 x Yoga-Philosophie-Stunden
Yoga-Ayurveda-Workshop
Traditionelle hinduistische Feuerzeremonie (Puja)
8 x Ausflüge (alle in den Highlights aufgeführten & viele mehr!)
Indien-erfahrene Reisebegleitung (siehe Reiseleitung unten)
Fotos der Reise - ein “best of”!
Nicht im Preis inbegriffen:
Flug (ab 650 € return, z.B. Lufthansa)
Anfahrt (Flughafentransfer ca. 25 €)
Visum
Auslandskrankenversicherung (Reiserücktrittsversicherung und weitere Versicherungen)
Die Reise ist mit einer Reiseveranstalter-Haftpflichtversicherung über die HanseMerkur abgesichert.
Zahlungsbedingungen:
Anzahlung: 50% des Gesamtpreises innerhalb von 14 Tagen nach Buchung
Restzahlung: 50% bis 61 Tage vor Reisebeginn (siehe AGBs: Bezahlung)
Reiseleitung | Yoga- & Meditationslehrerin
Anke Lenz
Indien. Kein Land hat mich bisher so sehr in seinen Bann gezogen wie dieses! Damals hat es mich, auf der Suche nach einem passender Yogaleher*innen-Ausbildung, nach Indien geführt. Bei meiner Suche bin ich schließlich in McLeod Ganj gelandet, der all seine Schönheit bereits bei der Ankunft offenbart. Für mich gibt es keinen schöneren und passenderen Platz, um Yoga und Meditation zu praktizieren! Es ist der perfekte Ort, um ein sanftes, ruhiges Indien kennenzulernen.
Indisch- & Tibetisches Team:
Yoga-, Meditations- & Phliosophieleher & Guides
Einer von ihnen ist Ramanand Ji. Er wird uns die gesamte Reise begleiten. Ramanand Ji ist ein wundervoller Yoga- und Philosophielehrer aus Neu-Delhi. Neben seiner Hingabe zum Yoga ist er beruflich als Politikwissenschaftler tätig.
Mit seinem unglaublichen Wissen über die indische Kultur, seinem Feingehfühl und seiner liebevollen Art, sowie seinen praktischen Alltagstipps, wird Ramanand Ji unsere Reise auf allen Ebenen berreichern.
"Life is a journey of ourself, and for this journey we need to find our way of life. Yogic philosophy is providing us help to find that way of life." - Ramanand Ji
FAQ / wichtige Hinweise
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Die Reise ist für Anfänger*innen sowie für fortgeschrittene Yogis und Indien/Klein Lhasa Begeisterte geeignet. Meine Philosophie lautet: Reisen und Bewegung ist für Alle möglich! Eine gewisse Fitness sowie körperliche Gesundheit sind jedoch wichtig, um an einer Reise in einem entfernten Land wie Indien teilzunehmen.
Alle Aktivitäten sind optional. Es wird stets auf die Bedürfnisse der TeilnehmerInnen eingegangen. Je nach Witterungsverhältnissen und Tagesverlauf kann es zu kleinen Veränderungen im Programm kommen.
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Die Teilnehmer*innenzahl ist auf 10 Personen begrenzt, sodass du eine Woche in einer sehr persönlichen Gruppe verbringen wirst.
Voraussetzung: Die Reise findet ab einer Gruppengröße von 5 Personen statt.Anmeldeschluss dafür: 30.01.2025
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Die An- & Abreise erfolgt individuell. Der nächste Flughafen befindet sich in Dharamsala und liegt ca. 45 min von McLeod Ganj entfernt. Von hier aus kannst du ganz bequem ein Taxi zum Hotel nehmen, dieses kann vom Hotel für dich organisiert werden.
Anreise aus Delhi:
Von Delhi sind es ca. zwei Flugstunden bis nach Dharamsala. Mit dem Bus (Nachtbus oder Nachtzug) sind es ca. 11 Stunden.
Zudem wird ein E-Mail-Verteiler eingerichtet, in dem du die Möglichkeit hast, dich mit den anderen Reiseteilnehmern über die An- und Abreise auszutauschen und gegebenenfalls zusammenzuschließen. Gerne kannst auch schon am Sonntag (oder früher!) anreisen und ein Zimmer im Ram Yoga House reservieren. Auch nach der Yoga Reise besteht die Möglichkeit noch einige Tage im Ort zu bleiben.
Du wirst weiterhin viel zu erkunden haben! Gerne können wir dir vor Ort weitere Unterkünfte in der näheren Umgebung empfehlen. Unter anderem ein Gästehaus in einem traditionell tibetischen Kloster sowie Ayurveda Zentren mit integriertem Hotel.
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Im April ist das Klima in den Bergen sehr angenehm. Die Temperatur schwankt zwischen + 8°C und 35°C (Nacht/Tag). Tagsüber wärmt dich die Sonne an einem wolkenlosen Himmel, nachts kannst du die etwas kühlere Luft unter dem klaren Sternenhimmel genießen. Das perfekte Wetter für unsere Yogareise!
Am Besten packst du für alle Witterungsverhältnisse Kleidung ein (Zwiebel-Look) sowie warme Socken und eine Mütze.
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Den nötigen Energieschub für die Yogapraxis und ein gesundes Körpergefühl bekommst du von der köstlichen, indischen Küche, die an die ayurvedische Ernährungsphilosophie angeknüpft ist. Dich erwartet ein vollwertiges, gesundes Essen, das dir ein besonderes Geschmackserlebnis schenkt.
Die Gerichte sind vegetarisch und vegan, ganz nach yogischer Philosophie, im Einklang mit Mensch und Natur.
Zudem hast du die Möglichkeit im Ort die vielen leckeren meist tibetischen Cafes und Restaurants auszuprobieren. Hier kannst du ohne Bedenken schlemmen.
Auch das Ram Yoga House hält eine breite Speisekarte bereit aus der du jederzeit bestellen kannst und das sogar bis auf dein Zimmer!
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Optionale Upgrades:
Deluxe Zimmer: Aufzahlung für die gesamte Zeit: 85 € pro Person
Studio Apartment (mit Küche): Aufzahlung: 95 € pro Person
Einzelzimmer: Auf besonderen Wunsch buchbar (abhängig von Teilnehmer*innenzahl und Anmeldezeitpunkt / Verfügbarkeit vom Hotel)
Weitere Fragen?
Hast du noch Fragen oder individuelle Buchungswünsche?
Gerne kann ich dich per Mail: anke@soulandsunyoga.com oder
am Telefon beraten: +491632932115.
Zudem gibt es einen gemeinsamen
Info-& Kennenlern-Call, 30.12.24, 19 Uhr mit der Gruppe geben, um alle Fragen zu klären und die Möglichkeit dich für die An-& Abreise zusammenzuschließen.
Buchung
Stimmen von ehemaligen Teilnehmenden
“2019 war ich das erste Mal mit Anke und Ankur in McLeod Ganj, bzw. überhaupt in Indien. Und obwohl ich nur zwei Wochen Zeit hatte, hat sie sich voll und ganz gelohnt und meine Erwartungen sogar übertroffen! Ich durfte eines der vielleicht schönsten und magischsten Orte Indiens kennenlernen. Anke und Ankur hatten ein sehr abwechslungsreiches Programm aus Yoga (verschiedenste Stilrichtungen), Ayurveda, Philosophie, Spiritualität, Kultur, Natur, kulinarische Entdeckungen, Ruhe und Zeit für sich mit viel Liebe und Kreativität für unsere 12 - köpfige Gruppe zusammengestellt, was keine Wünsche offen ließ. Für mich war es tatsächlich die perfekte Mischung.
Vor der Reise kannte ich nur Anke. Durch Anke’s und Ankur’s fröhliche, herzliche und vertrauensvolle Art war jedoch von Anfang an eine Atmosphäre geschaffen, wo sich Jede/r direkt wohl und gut aufgehoben fühlen konnte.
Meine bisher eindrucksvollste Reise, die ich bestimmt nie vergessen werde und wärmstens weiterempfehlen kann!!!”
“I went on a yoga journey to India with Anke - she shows such a broad range of experiences so you can choose which fit within you - no pressure, just love and kindness. The yoga practice was great for my body, meditation great for my mind and mantra chanting great for my spirit. I found new peace, calmness and purpose with this journey. And a future. Namaste Anke ❤ (Kerrie from Australia)”