Allgemeines zum Retreat

Portugal, das Land der weißen Häuser, hohen Klippen, unberührten Sandstrände und endlosen Weiten. Erlebe die Schönheit und Vielfalt dieses Landes und lass dich von seiner Einzigartigkeit verzaubern.

Wir verbringen eine Woche in der Küstenstadt und dem Surfer*innenörtchen Ericeira. Unser Retreat-Haus, nur wenige Gehminuten vom Zentrum entfernt, liegt direkt am Meer und ist der perfekte Ort zum Abschalten und die Seele baumeln zu lassen.

Diese Woche bietet dir die Möglichkeit, Yoga in seiner Ganzheit zu erleben, deine Kenntnisse in Workshops zu vertiefen und neue Energie für den Alltag zu tanken.

Morgens praktizieren wir Yoga und Meditation, um Körper und Geist aufzuwecken und für den Tag auszurichten. Danach kannst du direkt ins Meer hüpfen und dich erfrischen.
Ein ausgiebiger Brunch folgt, und du kannst dich gemütlich in der Sonne entspannen. Gewiss findest du deine Ruhe-Oase, ob am Meer oder an den gemütlichen Sitzgelegenheiten am Haus.

Nachmittags erwarten dich Workshops, regenerative Yin-Yoga-Einheiten oder Ausflüge – und abends natürlich unglaubliche Sonnenuntergänge und Sternenhimmel!

Fokus des Retreats ist – Ankommen, Abschalten und noch einmal eine große Portion Sonne, Licht und Meeresluft tanken. In dieser Woche kannst du allen Stress loslassen, durchatmen und entspannen.

Highlights

• Tägliche Yoga- und Meditationseinheiten in der Yoga-Shala oder am Strand vor dem Haus mit verschiedenen Lehrenden

• Yoga als Lebensweise ergründen

• Workshop: "Mindful Living & Eating" Workshop nach yogischen Prinzipien

• Reflexions- & Manifestations-Workshop zum Neumond (1.11.24)

• Achtsame Wanderung entlang der Küste mit Meditation

• Gemeinsames Erkunden von Ericeira (ca. 6 Min. zu Fuß entfernt)

• Lange Strandspaziergänge

• Live-Musik zum Sonnenuntergang (mit "Special Guest")

• Tolle Community

• Surfen mit erfahrenen Lehrer*innen (exkl.) oder auf eigene Faust am Hausstrand

• Massagen (exkl.)

Für ALLE Aktivitäten sind keine Vorkenntnisse notwendig.

Die Absicht des Retreats

In dieser Woche erhältst du einen tiefen Einblick in Yoga als ganzheitliche Lebensweise. Das Ziel ist es, dir Werkzeuge zu geben, um diese gesunde Lebensweise in deinen Alltag zu integrieren und nachhaltig davon zu profitieren.

Kleine Rituale helfen, gesunde Routinen aufzubauen. Durch tägliche Ausrichtung auf deine Ziele, Wünsche und Absichten sowie eine Dankbarkeitspraxis wird ein positives Mindset gefördert. Dies stärkt die Resilienz und unterstützt dabei, ein erfüllteres Leben im Einklang mit deinem Herzen und Lebenszweck zu führen.
Sorgfältig ausgewählte Coaching-Workshops begleiten dich auf diesem Weg, vertiefen dein Verständnis und stärken deine Selbstwirksamkeit.

Freue dich auf eine Woche voller Leichtigkeit, Inspiration,
Erholung und Erneuerung!

Tagesablauf

beispielhaft:
(die Zeiten & Aktivitäten können etwas variieren):

08.30 Uhr Yoga & Mediation
10.15 Uhr Brunch
  danach: freie Zeit
15.30 Uhr Kaffee / Tee & Snack
16.00 Uhr Yin Yoga und/oder Workshop oder gemeinsamer Ausflug
19.00 Uhr Abendessen / Aktivität

Zwischen den einzelnen Aktivitäten steht dir die Zeit zur freien Verfügung! Für alle Aktivitäten gilt: alles kann, nichts muss.

Anreise: Samstag, 26.10.24 ab 16 Uhr, gemeinsamer Beginn 18 Uhr.
Abreise: Sonntag, 02.11.24 bis 10.00Uhr (nach dem Frühstück).

*Änderungen des Wochenablaufs aufgrund von Witterungsverhältnissen & unvorhergesehenen Ereignissen vorbehalten.

Verpflegung

Jeden Morgen erwartet dich ein ausgiebiges Brunch-Buffet mit einer vielfältigen Auswahl an veganen und vegetarischen Speisen. Dabei legen wir großen Wert auf lokale, saisonale und biologische Zutaten, die mit Liebe zubereitet werden. Wir praktizieren auch das Konzept des "mindful eating / achtsamen Essens", das betont, dass unsere Essgewohnheiten und wie wir über Essen denken einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden haben.

An drei Abenden in der Woche bieten wir gemeinsame Abendessen im Retreat-Haus an. An den anderen Tagen haben wir die Möglichkeit, die umliegenden Restaurants an der Küste oder in Ericeira Stadt zu besuchen (fußläufig wenige Minuten).

Retreat Leistung & Kosten

Early Bird bis 30.06.2024
€ 1.110.– pro Person im Doppelzimmer

Normalpreis:
€ 1.190.– pro Person im Doppelzimmer
€ 1.390.– pro Person im Einzelzimmer

Frag nach einem bring a friend discount.

Everybody welcome! 🏳️‍🌈

Im Preis inbegriffen:

• 7 x Übernachtungen

• 7 x Brunch

• 3 x Abendessen

• Tägliche Yoga-, Yoga-Philosophie- & Meditationssessions

• Snacks, Wasser, Tee, Kaffee

• 2 x Workshop

• Welcome- & Abschluss-Circle

• Im Programm enthaltene Ausflüge (z.B. Küsten-Walk)

• Fotos der Reise - ein "Best of"

Nicht im Preis inbegriffen:

• An- & Abreise (Flüge, Taxi etc.)

• Auslandsversicherungen (Krankenversicherung, Reiserücktrittsversicherung etc.)

Zusätzlich buchbares Programm:

• Surfkurs (3 h, ca. € 55,-) oder Material-Miete im Surfshop (2 h, ca. € 20,-)

• Massagen (50 min, ca. €50)

Die Reise ist mit einer Reiseveranstalter-Haftpflichtversicherung über die HanseMerkur abgesichert. 

Du kannst eine Anzahlung von 50 % des Gesamtpreises innerhalb von 14 Tagen ab Buchung zahlen, damit dir dein Platz sicher ist (vgl. AGB´s: Bezahlung). Der restliche Betrag muss 61 Tage vor Beginn überwiesen sein.

Yoga & Meditation | Retreat-Leitung

Anke Lenz & Team

Freu dich auf abwechslungsreiche Yoga- und Meditationseinheiten, die deinen Geist entspannen und deinen Körper sowohl sanft fordern (Morgen-Flows) als auch in tiefe Regeneration führen (Yin Yoga Aspekte).
Unser Ziel ist es, dein gesamtes System auf physischer, emotionaler und mentaler Ebene ins Gleichgewicht zu bringen und Stress zu reduzieren, damit du aus der Ruhe in deine volle Kraft kommen kannst.
Zudem geben dir die Einheiten neue Denkanstöße, schulen deinen Geist und verbinden dich mit deiner Kreativität und Intuition.
Keine Vorkenntnisse notwendig

Hier erfährst du mehr über mich und meinen Yoga-Stil.

Yoga & Meditation | Retreat-Support

Ines Meinhardt

Das ist Ines, seit 2018 zertifizierte Yogalehrerin. Sie unterrichtet achtsames Hatha und Vinyasa Yoga sowie Meditationen und Achtsamkeitsübungen. Besonderen Wert legt sie dabei auf eine wohlwollende Haltung sich selbst und dem Körper gegenüber.

Ines unterstützt mich im Retreat und steht dir mit ihrer herzlichen Art für Fragen während des Retreats zur Verfügung.

Das Retreat Haus & Lage

Das Blue Buddha House, wie es der Name schon sagt, lädt vor allem zum Entspannen und Wohlfühlen ein und ist der perfekte Ort, um eine tolle Zeit in einer netten Gruppe zu verbringen.

Das besondere am Retreat-Haus ist, dass es direkt am Strand und nur 5 Gehminuten vom quirligen Stadtzentrum Ericeira’s entfernt ist.
Es bietet einen wunderbaren Rückzugsort mit Garten, zahlreichen, gemütlichen Sitzbereichen (mit Meerblick) und einem gemütlichen Wohnzimmer. Die Zimmer sind hell und geräumig gestaltet und verfügen über Einzelbetten, die optional als Doppelbett nutzbar sind.

Direkt gegenüber vom Haus liegt Matadouro, einer der besten Surfspots der Region. Hier kannst du den Tag mit Strandspaziergängen beginnen und Sonnenuntergängen ausklingen zu lassen.

FAQ’s

Fragen?

Hast du noch Fragen oder individuelle Buchungswünsche?
Gerne kann ich dich per Mail (anke@soulandsunyoga.com oder über den “Unverbindlich Anfragen” Button) oder am Telefon beraten: +491632932115.

Du darfst dich auf eine gemeinsame, erlebnisreiche und vor allem unvergessliche Reise freuen!