über mich & meinen stil
Während meiner Reise nach Sri Lanka (2008) bin ich das erste Mal tiefer mit Buddhismus und Meditation in Kontakt gekommen und habe kurz danach angefangen Yoga zu praktizieren.
Die Magie des Yoga und der Meditation hat mich seitdem nicht mehr losgelassen.
Besonders fasziniert bin ich von der Ganzheitlichkeit und der tiefen Weisheit der indischen Yoga-Philosophie. Inspiriert haben mich dabei die Urväter des Yoga, Swami Sivananda Saraswati & B.K.S. Iyengar.
Heute ist Yoga & Meditation in mein alltägliches Leben integriert und nicht mehr wegzudenken. Mein Körper & Geist fordern diese Einheiten und ebenso eine ganzheitliche, an der ayurvedischen Heilkunst orientierten Lebensweise ganz einfach ein!
In meinen Sessions, Workshops und Retreats ist es meine Intention, einen Raum zu schaffen, in dem du dich auf einer tieferen Ebene erleben und wachsen kannst.
Soul & Sun Yoga –
wie alles begann
2016 habe ich mich dazu entschlossen, meine Koffer zu packen, meine Festanstellung als Sozialpädagogin und Seminarleiterin in Berlin aufzulösen und mehr meinen Herzenswünschen zu folgen.
Das bedeutete kurz gesagt, mich im Yoga in seinem Ursprungsland Indien ausbilden zu lassen, dem Winter den Rücken zu kehren und gute Wellen zum Wellenreiten zu finden. Genau einen Winter später, unter der Sonne Sri Lankas am indischen Ozean, bekam meine Lebensphilosophie dank einiger kreativer Köpfe dann ihren Namen: Soul & Sun Yoga.
Soul – bedeutet für mich mit seinen Herzenswünschen & Visionen in Kontakt zu kommen und ihnen zu folgen.
Sun – bedeutet für mich mit der eigenen (Ur-)Kraft in Verbindung zu treten und daraus das Leben zu leben, was für einen vorgesehen ist.
Yoga – bedeutet für mich in der Einheit & Verbundenheit zu sein und diese auf verschiedenen Ebenen zu erfahren.
Dies wird in einzelnen Yoga-Sessions, in geführten Mediationen oder auf einem meiner Yoga Retreats / Reisen möglich.
Außerdem bedeutet SOUL & SUN YOGA für mich das zu tun was ich liebe. Beim Unterrichten an unterschiedlichen, wunderschönen Orten dieser Welt will ich das mit dir teilen!
Soul & Sun Yoga –
(m)eine ganzheitliche Lebensphilosophie
Mein
Yoga-Stil
Hatha, Yin und Restorative Yoga.
Der Fokus meiner Yoga-Stunden liegt auf einer ganzheitlichen Praxis, bei der der Körper beansprucht wird und der Geist zur Ruhe kommt.
Die Übungsabfolgen sind kräftigend und entspannen Körper und Geist zugleich. Sie bestehen aus fließenden und dynamischen Elementen, sowie aus lang haltenden Asanas aus dem traditionellen Hatha und dem Yin Yoga.
Neben der exakten Ausführung der Haltungen (Iyengar Yoga) wird der Fokus außerdem auf Pranayama (Atemübungen), Meditation sowie das Vermitteln von Yoga-Philosophie gelegt, damit du Yoga in seiner ganzen Fülle und Tiefe erfährst.
Ich arbeite intuitiv (auch in der Sequenzierung) und gehe auf die Bedürfnisse der Einzelnen ein.
Dabei wird ganz ohne Leistungsdruck praktiziert. Es geht um das Gefühl der Weite, Tiefe und Entspannung das beim Üben im Körper entsteht.
Das besondere ist, dass die ganzheitliche Yoga-Praxis nicht nur deine Körperhaltung verbessert, sondern auch eine geistige Stärke und Flexibilität entstehen lässt, die dich auch jenseits der Yogamatte bereichern und begleiten wird!
Die Stunden sind für AnfängerInnen sowie Fortgeschrittene geeignet.
Alle Yoga-Begeisterten und Neugierige sind herzlich willkommen!
Ausbildung / Weiterbildung
2023
Yin Yoga Ausbildung bei Ranja Weis (50 h),
Patrick Broome Yoga Studios, München.
2021 / 2022
fortlaufenede Weiterbildung im Theta Healing® nach Vienna Stibal.
2020
Juli 2020
Ausbildung zum Personal Trainer (P.T. mit Lizenz) in der Akademie für Sport und Gesundheit, Dr. Bergmann GmbH. Berlin.
Seit Januar 2020 fortlaufend:
Theta Healing® Ausbildung in
Basis DNA, Advanced DNA, Intuitive Anatomie, Du und dein Seelenpartner sowie viele weitere Ausbildungen
bei Pure Theta, Berlin.
(Theta Healing® nach Vienna Stibal ist eine Mediationstechnik zur Aufhebung von Glaubenssätzen in deinem Unterbewusstsein damit sich Körper, Geist und Seele entfalten können).
2019
Juni 2019
Women’s Circle Anleiterin-Ausbildung (100 h)
bei der Mystikerin Sufiana Archana Sachdev, Dharamcot, Nordindien.
Mai 2019
Ayurveda Basic Ausbildung, Fokus auf gesunder, ganzheitlicher Lebensweise (70 h)
bei Dr. Kusum Rana (ausgebildete Ärztin in Ayurveda sowie klassischer Schulmedizin),
Himalayan Ayurveda House, Bhagsunag, Nordindien.
April 2019
Naad Yoga (Klang Yoga) Lehrgang (& traditionell indisches Gesangstraining)
bei dem renommierten Musikprofessor Sudhansu Sharma, Delhi, Indien.
Sowie im August 2019 auf einem Lehrgang bei den Bhakti Yoga Künstlern (Yoga der Hingabe / Mantra Singen) den Kirtaniyas.
2017
Januar 2017
Weiterbildung (70h) in Hatha (Sivananda) Yoga für Menschen mit physischen & psychischen Einschränkungen Sivananda Vedanta Yoga Center, Kerala, Indien
2016
Oktober 2016
Yogalehrerin-Ausbildung (200h, Yoga Alliance zertifiziert),
Multistyle (Hatha, Vinyasa, Iyengar & Yin Yoga)
Mahi Yoga Centre, Dharamsala, Indien
2014
Februar 2014
Reiki Level 1, Gendai Reiki Ho,
Lorena Prieto, Santiago de Chile, Chile.
Andere Ausbildung
2015
Bachelor of Arts in Sozialpädagogik / Soziale Arbeit (Abschluss 2015)
Alice Salomon Hochschule Berlin. Seit dem Tätigkeit als Sozialpädagogin und Erzieherin im Bereich Kinder, Jugend & Familie.